Осторожно: жара!

« Назад

Осторожно: жара! 03.07.2018 18:19

Тепловой удар и солнечный удар очень схожи по механизму развития. И то и другое – результат воздействия тепловой энергии на организм человека. 
Тепловой удар может развиться в разных ситуациях: температура окружающей среды выше нормальной температуры человеческого тела; 
температура не слишком высокая, но человек выполняет тяжелую физическую работу; 
на тело и, особенно, голову человека оказывают воздействие прямые солнечные лучи (солнечный удар). 
Признаки солнечного и теплового удара 
Симптомы солнечного и теплового удара развиваются быстро и нарастают внезапно. 
Появляется апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах, поднимается температура, кожа краснеет, горячая на ощупь, нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота 
Профилактика солнечного и теплового удара 
Рациональный режим: полуденные часы проводить в кондиционированном помещении. Выходить на улицу, особенно для физической работы, следует только утром или вечером. 
Правильную одежду: она должна быть свободной и пропускать влагу. Брезентовая, прорезиненная одежда в жару – верный путь к тепловому удару. Непременно должна быть прикрыта от прямых солнечных лучей голова. 
Разумную диету: в жару предпочтительнее плотный ужин, но легкий обед. Желательно придерживаться молочно-овощного рациона. Непременно нужно компенсировать потери жидкости на испарение. При физической работе в жару оптимально выпивать стакан воды через каждые четверть часа. 
Особого внимания требует профилактика солнечного и теплового удара у детей. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:



*Подтвердите, что Вы не робот:
Loading ...

*Я согласен(на) на обработку моих персональных данных:
Подробнее